Je te présente les Ateliers de
Yoga et Mouvement avec
Rosa Aguilera
Tu es prête à booster et enrichir ton Yoga,
en petit groupe et avec bienveillance?
Alors tu es au bon endroit.
Je te propose un rdv mensuel pour évoluer dans ta pratique avec différents approches: Handstand, Souplesse, Mouvement Acrobatique, Yoga.
Des ateliers avec un objectif défini, à taille humaine où tu reçois un ajustement personnalisé à chaque séance. Avec un programme défini pour chaque séance.
Souplesse
Inversions et équilibres
Mouvement Flow
Une adhésion annuelle à notre association est nécessaire pour participer et être assuré.
Comment j'ai aidé des centaines de personnes à avancer dans leur pratique?
J'enseigne le mouvement depuis maintenant 26 ans. J'ai commencé à 16 ans avec des cours de théatre physique.
Depuis ma jeunesse, j'ai suivi plus de 2500 h de formations de cirque, danse acrobatique, théatre physique, acroyoga, abrobatie aérienne, au sol, et d'autres formes de mouvement.
Depuis 2004, j'ai suivi plus de 1000h de formation en yoga. Cela me donne de puissants outils:
Une grande quantité de ressources pour proposer des cours dynamiques, créatifs, variés, uniques et pédagogiques.
Une longue expérience qui me permet d'analyser et adapter les exercices à chaque personne.
J'ai accompagné des pratiquants enfants, adultes, en 5 langues et sur 3 continents pour trouver des astuces et booster leur pratique, de manière sécurisée et adaptée à leur corps.
J'ai pratiqué pendant plus de 25 ans sans me blesser et en gardant la motivation, en trouvant de nouvelles façons de connecter avec mon corps à travers le mouvement.
Ce que j'apprécie dans mes cours c'est la rencontre humaine, la diversité et la possibilité d'apprendre de chaque nouvelle personne.
Je te propose:
Des ateliers une fois par mois sur deux espaces dediés à la pratique du yoga et du mouvement, sur Aix en Provence et Venelles.
Mes ateliers suivent un programme défini, ce qui permet et assure une pédagogie soignée: des objectifs, des thèmes, des outils pour évoluer ensemble sur le style choisi. Tu peux en suivre un ou plusieurs, ils sont indépendants et complémentaires.
Un ajustement personnalisé: Je regarde chaque personne dans mes cours, et je prends le temps de connaitre et cibler les besoins et envies de mes yogis. J'ai fait le choix de la qualité et de l'humanité. C'est un véritable rdv qui m'inspire et me connecte avec vous.
Ces ateliers sont adaptés à toute personne en bonne santé à partir de 16 ans. Ils sont pensés pour progresser à votre rythme. Ils conviennent aux pratiquants de yoga et mouvement, de tous niveaux qui souhaitent améliorer leur pratique. Ils te permettent de connaître mon enseignement (pour la spécialisation, je propose des formations dédiées).
Tu sais qu'aujourd'hui....
Tu mérites ces ateliers spécialement conçus pour toi!
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Le planning des ateliers
LAYAMA Aix en Provence 📍
Souplesse Bassin et Jambes Dimanche 30 OCTOBRE 15 à 17 h
Équilibres Dimanche NOVEMBRE 15 à 17 h
Souplesse Dos Dimanche 27 NOVEMBRE 15 à 17 h
Inversions Dimanche DÉCEMBRE 15 à 17 h
L'ENTREPOT Venelles 📍
Movement Flow, Samedi 26 Novembre 16 à 18 h
Movement Flow, Samedi 10 Décembre 16 à 18 h
Une adhésion annuelle à notre association est nécessaire pour participer et être assuré.
Souplesse
Inversions et équilibres
Mouvement Flow
Les différents styles et leur caractéristiques
Deux ateliers destinés à améliorer la mobilité et la souplesse des zones que l'on sollicite souvent dans le Yoga et autres disciplines, même en étant débutant.
Comprendre la flexibilité et avancer de forme sécurisée, avec des exercices de renforcement articulaire, souplesse active et proprioception.
BASSIN ET JAMBES:
Les écarts, latéral et facial, la flexion avant et latérale.
SOUPLESSE DU DOS:
Les trois zones de mobilité en flexion arrière, le dropback et différentes entrées en pont.
Deux ateliers qui permettent de mieux comprendre les positions d'équilibre sur les bras, tête, épaules, et les inversions.
Comprendre les qualités à acquérir et développer pour avancer dans la stabilité et contrôle des positions inversées et équilibres sans forcer, en protégeant les articulations et de forme progressive.
ÉQUILIBRES:
Des positions d'équilibre sur les bras, avec des variations pour tous les niveaux.
INVERSIONS:
Des inversions ludiques, adaptées à toi.
Movement Flow est un type d'entrainement crée par Slava Golouvob, afin d'aider les individus à développer leur force, leur contrôle et leur fluidité. Deux niveaux de training avec 49 movements issus de l’acrobatie, du yoga et de la danse contemporaine.
Le Movement Flow peut s’assimiler au Animal Flow et au Budokon, mais il peut aussi se combiner avec des nouvelles variations de mouvements.
Ce système est spécifiquement conçu pour améliorer votre éducation au mouvement, avec des déplacements au sol, qui apprendront à votre corps à se déplacer avec grâce et précision.
Ces atelier sont pour toi si tu as:
- Besoin de comprendre le mouvement que tu pratiques et d'avoir une info claire sur les bases.
- Envie d'apprendre de façon ludique.
- Un manque de souplesse, force, stabilité, concentration, conscience de l'espace.
- Besoin d'un cours adapté à toi et ta condition.
- Envie de pratiquer en petit groupe (max 12 personnes)
Ces ateliers ne sont pas adaptés à toi si:
- Tu as des pathologies physiques ou physiologiques graves qui affectent ton mouvement, qui empêchent les inversions, les impacts.
- Tu est enceinte ou tu as accouché il y a moins de 6 mois, ou tu est en récuperation périneale.
- Tu veux te spécialiser (je propose des formations à ce sujet)
- Tu penses qu'il y a une seule façon de faire les choses ;)
Les avis de mes yogis :
Merci à Rosa , qui combine une pratique du yoga de haute qualité , à une bonne humeur toujours au rendez-vous et une douceur contagieuse. C’est un plaisir de l’avoir comme professeur !!!! Je la remercie pour ce qu’elle dispense avec une attention particulière à chaque personne présente . Nadia
Nadia
Pratiquante de yoga
J'ai le plaisir de suivre des cours avec Rosa depuis quelques semaines. J'adore son approche très pedagogue et adaptée à notre niveau. Elle offre un accompagnement individualisé et prend le temps de vérifier nos postures et nous amène à les corriger avec douceur. Rosa se montre également très encourageante et toujours d'une humeur joyeuse. Merci beaucoup Rosa.
Emmanuel
Masseur et kiné.
Une adhésion annuelle à notre association est nécessaire pour participer et être assuré.
Souplesse
Inversions et équilibres
Mouvement Flow
Moi c'est Rosa Aguilera,
Née à Séville il y a 43 ans, j'enseigne le mouvement depuis 25 ans sur 3 continents et en plusieurs langues. En 2015 je décide de me dédier pleinement à l'enseignement du Yoga après 20 ans d'expérience professionnelle dans le théatre physique et le cirque.
Je réside actuellement à Aix-en-provence où j'ai créé en 2018 l'école Yoga du Sud dans laquelle je crée des formations en présence et online. J'ai formé plus de 90 professeurs depuis 2018.
Je suis accreditée RYS 200 (formatrice de professeurs 200H Yoga Alliance), RYT 500, YACEP, RPYT (Yoga prénatal) 85H, Yin Yoga 50h, Yoga sensible au trauma 30h, et également avec Acroyoga International et en Thai Massage.
Formatrice déclarée N° 93131897513 et Qualiopî
FAQ
Les ateliers durent 2 heures. Merci d'arriver 10 minutes avant pour te préparer.
Les ateliers ne sont pas remboursables. Ils sont maintenus à partir de 4 personnes, si le minimun de participants n'est pas atteint, vous aurez un avoir valable sur la prichaine séance ou pour tous nos produits sur www.rosavent.com
De vôtre corps, gourde pour vous hydrater, et de vêtements adaptées au mouvement. Pour le movement flow: chaussettes conseillées!
Tu peux m'écrire à contact@yogadusud.com
rosavent.com - CGV
