Le titre par défaut

Cours Online

Cours Online Yoga du sud

Je te présente les cours de yoga online avec une prof expérimentée

Rosa Aguilera

Tu es prête à booster et enrichir ton Yoga, depuis le confort de ta maison? Alors tu es au bon endroit.


Je te propose un RDV hebdomadaire pour évoluer dans ta pratique de Yin Yoga.


Des cours en LIVE zoom à taille humaine où tu reçois un ajustement personnalisé et les replays à chaque séance. Avec un programme et des objectifs définis pour chaque séance.



Yin Yoga

Replays trimestre 1

Yin Yoga

Trimestre 2

Yin Yoga

Trimestre 3

Tu as besoin d'aller vers une pratique réguliére, en sécurité et adaptée à toi

  • Tu cherches une pratique de yoga pour avoir plus d'énergie, canaliser le stress, et améliorer ton quotidien: ta santé generale, ton humeur, ton sommeil, ta concentration.
  • Tu as besoin d'une méthode respectueuse pour le corps, adaptée à toi.
  • Tu veux approfondir le Yin Yoga.

Aujourd'hui, tu veux t'engager dans une pratique fréquente de Yoga

Comment j'ai changé mon yoga avec les cours online?

Tu te sens parfois déconnectée, surmenée émotionnellement ou énergetiquement ?


Aprés la fermeture du siège physique de mon école Yoga du Sud et pendant les confinements répétés, j'ai commencé un processus de changement de mon offre de cours. J'enseigne depuis 2005 et je suis traditionnelle sur certains aspects: Je n'aimais pas le yoga en ligne.


Je me sentais impuissante avec les aspects numériques et découragée par la froideur de la pratique à distance. Je n'avais pas de lieu à la maison, ni lumiéres, écouteurs et logiciels pour la pratique online.


Deux ans aprés, j'ai développé une proposition totalement diffénte et réflechie.

Je te propose:

Des cours en petit groupe, depuis le confort de ta maison et accessibles depuis une plateforme dédiée. Et une bibliothéque des replays pendant tout le trimestre.

Un ajustement personnalisé: Je regarde chaque personne dans mes cours, et je prends le temps de connaitre et cibler les besoins et envies de mes yogis. Je ne fais pas de cours de masse, j'ai fait le choix de la qualité et de l'humanité. C'est un véritable rdv qui m'inspire et me connecte avec la même sensation qu'en présence.


Mes cours suivent un programme défini, ce qui permet et assure une pédagogie soignée: des objectifs, des thèmes, des outils pour évoluer ensemble sur le style choisi.


Je suis ravie de pouvoir partager mon expérience et te fournir plus de connaissances en former de séquences en pdf, mantras, pranayamas et autres contenus.


Ces cours sont pensés pour progresser à ton rythme.


Ils conviennent aux pratiquants de yoga de tous niveaux qui souhaitent améliorer leur pratique.


Tu sais qu'aujourd'hui....

Tu mérites ce programme spécialement conçu pour toi!

Les différents styles et leur caractéristiques

Trimestre 1

Un trimestre ou nous aurons 12 séances chacune dédiée à un méridien Principal.

Avant chaque séance, vous recevrez la séquence, la planche de méridien correspondant à la séance et une explication de ce qui sera travaillé.

Toutes ces informations seront ensuite disponibles avec le replay.



Trimestre 2

Un trimestre ou nous aurons

7 Séances sur les méridiens extraordinaires et 5 séances sur les émotions.

Avant chaque séance, vous recevrez la séquence, la planche de méridien correspondant à la séance et une explication de ce qui sera travaillé.

Toutes ces informations seront ensuite disponibles avec le replay.

Trimestre 3


Je te présente

Le planning des cours online pour le dernier trimestre 2022


RDV en ZOOM

Lundi 19 h Yin Yoga

12 séances du 9 Janvier au 24 Avril


Les contenus par trimestre

Trimestre 1

Explorer les 12 méridiens et les organes réliés.

1 Rein

2 Vessie

3 Rate

4 Estomac

5 Coeur

6 Intestin grêle

7 Maître du Coeur

8 Triple Réchauffeur

9 Foie

10 Vésicule biliaire

11 Poumon

12 Gros intestin



Trimestre 2


Explorer les 8 méridiens extraordinaires et les émotions.

1 le vaisseau gouverneur

2 le vaisseau conception

3 le vaisseau d’assaut

4 le vaisseau de ceinture

5 le vaisseau de liaison du yin

6 le vaisseau de liaison du yang

7 les vaisseaus de motilité du yin et du yang


Les émotions

8 Colère

9 Joie

10 Souci

11 Tristesse

12 Peur



Avant ce programme de cours, tu as

  • Besoin de comprendre le style de yoga que tu pratiques et d'avoir une info claire sur les bases.
  • Envie d'apprendre a gérer stress et anxiété.
  • Un manque de souplesse, force, stabilité, concentration, une respiration superficielle.
  • Besoin d'un cours adapté à toi et ta condition.
  • Envie de pratiquer réguliérement.

Avec ce programme, tu auras

  • Les bases de chaque style.
  • Un programme défini pour évoluer chaque semaine et approcher les différents sujets..
  • Une amélioration physique, émotionnelle et mentale de ton état de santé et bien être.
  • Une expérience de pratique réguliére du Yoga.
  • Un soutien personnalisé en Live et l'accés à un groupe Whatsapp dédié.

Les avis de mes yogis :

Merci à Rosa , qui combine une pratique du yoga de haute qualité , à une bonne humeur toujours au rendez-vous et une douceur contagieuse. C’est un plaisir de l’avoir comme professeur !!!! Je la remercie pour ce qu’elle dispense avec une attention particulière à chaque personne présente . Nadia

Nadia

Pratiquante de yoga

J'ai le plaisir de suivre des cours avec Rosa depuis quelques semaines. J'adore son approche très pedagogue et adaptée à notre niveau. Elle offre un accompagnement individualisé et prend le temps de vérifier nos postures et nous amène à les corriger avec douceur. Rosa se montre également très encourageante et toujours d'une humeur joyeuse. Merci beaucoup Rosa.

Emmanuel

Masseur et kiné.

En rejoignant le programme tu accèdes aussi à :

Suivi hebdomadaire personnalisé

Accès à 1h de cours hebdomadaire en ligne pour répondre à toutes tes questions et pratiquer ensemble pendant toute la durée du programme (3 mois). Et un groupe whatsapp dédié!

Manuels de formation et bibliographie.

Tu auras une bibliographie et des ressources complémentaires sur la pratique du style de Yoga choisi.

Videos de cours

Tu auras accès à une bibliothèque avec les séances pendant tout le trimestre. Si tu ne peux pas venir au cours ou que tu commences en décalage, les contenus sont là. Replays accessibles sous 24 H dans la bibliothèque de cours enregistrés.



Moi c'est Rosa Aguilera,

Née à Séville il y a 42 ans, j'enseigne le mouvement depuis 25 ans sur 3 continents et en plusieurs langues. Formée en Hatha Yoga dans la Buddha School à Varanasi en Inde, en Ashtanga Yoga à Yoga Inbound (Barcelone) et Ashtanga Yoga Paris; je pratique et enseigne depuis 2005 le Hatha Vinyasa Yoga.

En 2015 je décide de me dédier pleinement à l'enseignement de cette discipline après 20 ans d'expérience professionnelle dans le théatre physique et le cirque.


Je réside actuellement à Aix-en-provence où j'ai créé en 2018 l'école Yoga du Sud dans laquelle je crée des formations en présence et online. J'ai formé plus de 90 professeurs certifiés depuis 2018.


Avec 1000h heures de formation dans le yoga, je suis accreditée RYS 200 (formatrice de professeurs 200H Yoga Alliance), RYT 500, YACEP, RPYT (Yoga prénatal) 85H, Yin Yoga 50h, Yoga sensible au trauma 30h, et également avec Acroyoga International et en Thai Massage.

Formatrice déclarée N° 93131897513 et Qualiopî



"Votre corps est précieux. Il est votre véhicule pour l’éveil. Prenez-en soin."


Buddha

C'est pour toi si...

  • Tu veux avoir pratique régulière de Yoga.
  • Tu es en bonne santé générale.
  • Tu veux dédier un moment pour prendre soin de toi, de ton corps et ton esprit.
  • Tu veux comprendre la pratique et avoir un suivi professionnel et un cadre sécuritaire.

De quoi as tu besoin pour suivre les cours?

  • Tout ce dont tu as besoin est : Un espace de 3m2, un tapis, deux briques, une sangle, un coussin, un plaid.
  • Pour visionner les cours: un télephone, ordinateur ou tablette placé à 2 m de distance.
  • Une illumination suffisante (pour que je puisse te voir)


Quel est l'investissement ?

Yin Yoga

Replay Trimestre 1

72 €

  • Accés aux replays pendant tout le trimestre

Trimestre 2

144€ / Trimestre

  • Groupe Signal dédié
  • Accés aux replays pendant tout le trimestre
  • 1 cours par semaine online

Trimestre 3

144€ / Trimestre

  • Groupe Signal dédié
  • Accés aux replays pendant tout le trimestre
  • 1 cours par semaine online

FAQ

Combien de temps dure le programme ?

Chaque programme est conçu par trimestre et aborde une thématique

Quelle est la politique de remboursement ?

L'abonnement n'est pas remboursable

À quoi ai-je accès après mon achat ?

1 cours Online par semaine

Les replays du trimestres accessibles pendant le trimestre en cours.

De quoi j'ai besoin

Assez d'espace pour pratiquer et avoir assez de recul pour la caméra

Vous pouvez utiliser votre téléphone ou ordinateur pour vous connecter

Assurez vous d'avoir assez de lumière pour qu'on vous voie bien.

Un support technique est joignable au 0768772060 en cas de difficultés ou questions.

rosavent.com - CGV

Qui se cache derrière la création

de cette école?

mon site web : rosavent.com

mon compte Instagram : @rosa.aguilera.yoga


Je dirige un équipe de personnes bienveillantes et dédiées à la pédagogie du bien être.

Dans cette formation, collaborent avec moi Brigitte Philippon (médicine chinoise) , Julien Beaumont, (vidéo, son et web master).

Au quotidien, j'accompagne des personnes à devenir prof de yoga : des thérapeutes holistiques, des artistes, des pros médicaux, des sportifs. J'adore aider à plus de yogis à se former et se spécialiser.


J'aime dire que j'ai un éventail de techniques issues du mouvement qui aident à créer et reconnaitre son style à chaqu'une et chaqu'un. Forte de mes années d'expérience, je trasnmet tous les sécrets pour évoluer en sécurité.


Je t'aide à te lancer avec confiance !